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冬至养生小常识 冬至习俗盘点

发布时间:2017-12-22

  维生素在人体免疫系统中发挥着重要的作用,身体抵抗外来侵害时各类免疫细胞的数量、活力都和维生素有关。因此,冬至季感冒流行季节,别忘记每日服用维生素C片剂,也可以多食用富含维生素C的新鲜蔬菜和水果,例如猕猴桃、橙子。

  很多人因为冬至怕冷就放弃运动,这是最不明智的做法。运动其实才是驱寒的最好办法,运动时候脂肪被转化成热量,可以帮助你保持体温,改善血压循环缓解手脚冰凉,同时,加强运动还能提升免疫力和抵抗力,能帮你远离寒冷和疾病。锻炼之前一定要注意热身。先进行慢跑使身体微微出汗后,再进行高强度的健身运动。运动时衣着以保暖防感冒为主,运动后要及时穿上衣服,以免着凉。

  闽南有句谚语:“冬节不返无祖,除夕不返无某”。意思是说冬至这一天,在外的人无论如何也要争取回家祭拜祖宗,否则就是没有祖家的观念。由此可见,闽南百姓把冬至看成是返乡祭祖的重要日子。在永宁霁江高氏大宗祠内就举行了一场祭祖仪式,分居在海内外的霁江高氏宗亲们齐聚一堂,祭拜先祖,共叙乡情。

  冬至节,旧俗要由村里的德高望重者牵头,宴请教书先生。先生要带领学生拜孔子牌位。然后由德高望重者带领学生拜先生。目前山西仍有冬至节请教师吃饭的习俗。晋西北习惯用炖羊肉招待教师,其情甚浓。冬至节,民间还有赠鞋习俗,其源甚古。《中华古今注》说:“汉有绣鸳鸯履,昭帝令冬至日上舅姑。”曹植《冬至献袜履表》亦有“亚岁迎样,履长纳庆”的句子。

  冬至天气冷,许多人因此不太喜欢喝水,当然了,冬至因为不出汗,体内的水份消耗的也相对少。喝水少似乎是正常的。但这是错误的。记得,冬至的时候,也要补充大量充足的水分,才能保证我们的身体所需。冬至建议每日喝水量2500亳升。

  冬至是适合养胃的季节。而且是最宜用温暖的食物来养胃。但许多人选择冬至吃火锅或者是吃油腻的食物,因为有过年嘛,这是不正确的。这种的只会导致你体内的油量过多,堵塞血管等。所以,幸运农场信誉平台大全冬至的时候,建议在饮食上多吃粥,易消化的食物,是养生之道。

  冬至洗浴有四忌:忌洗太勤、忌水过烫、忌揉搓过重、忌肥皂碱性太强。冬至季洗澡的时间不要太长,这样会使皮肤表层的油脂失去保护,让皮肤更加的干燥瘙痒,2017-12-17 动物过冬有妙招:黑猩猩长颈鹿吹空调 2017-12-16 幸运农场艇官网:这些冬季生活实用小妙招 冬天用啤酒涂搓头发,不仅可以保护头发,还能促进头发的生长,有效防止静电。 冬季皮肤瘙痒是血燥...更多...!严重还会引起皮肤发皱、脱水。建议盆浴时间20分钟最好,淋浴的线分钟即可。

  颈部、背部、腹部、脚这些部位都是容易导致人们在冬至生病的部位。颈部受凉,会发生头痛、颈部酸疼等 ; 有的人为了漂亮,本来穿得就少,还不扣外套; 有些人比较粗心,天冷了没有及时添加衣服。一早一晚天冷风大的时候,腹部很容易受寒。尤其是脾胃虚寒的女性,一旦遇到天冷,就会肚子疼、拉肚子,这是胃肠道的一种自然反应,最好最省事的办法就是多穿点,尤其是把腰腹部包得严实点。

  冬至养生小常识你了解多少呢?养生对于大家来说一点都不陌生,特别是冬至节气,这时候最适合进补了。下面,就跟着小编一起来看看冬至养生小常识吧,欢迎阅读。

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